Yoga Nidra – Tiefenentspannung in der Gruppe

„Wenn der Körper still ist, die Sinne zurückgezogen und der Geist ohne Ziel, dann kehrt die Seele heim.“

Katha Upanishad

Ich freue mich, mein Kursangebot ab Freitag, dem 08.01.2027, um eine ganz besondere Praxis erweitern zu dürfen: Yoga Nidra – eine Reise in die Tiefenentspannung und zu deinem inneren Selbst.

Yoga Nidra wird auch als „yogischer Schlaf“ bezeichnet. Yoga Nidra ist eine geführte Entspannungsmethode, bei der du in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf gleitest. Dein Körper darf vollkommen zur Ruhe kommen, während dein Bewusstsein in einer sanften, wachen Präsenz verweilt.

In einer angenehmen und geschützten Atmosphäre darfst du einfach liegen, meiner Stimme folgen und dich Schritt für Schritt tiefer in die Entspannung führen lassen.

Yoga Nidra ist weit mehr als nur eine Auszeit vom Alltag. Es eröffnet einen Raum, in dem du nach innen lauschen, dich selbst bewusster wahrnehmen und in tiefere Ebenen deines Bewusstseins eintauchen kannst.

Auf dieser inneren Reise können sich neue Perspektiven eröffnen, die Verbindung zu deinem inneren Selbst vertiefen und ein Gefühl von Weite, Klarheit und Verbundenheit entstehen. Es ist eine Einladung, die Grenzen des alltäglichen Denkens für einen Moment hinter dir zu lassen und dich für die tieferen Ebenen deines Seins zu öffnen.

Aber auch wissenschaftlich belegt ist, dass Yoga Nidra mehr als eine Wohlfühltechnik oder ein spirituelles Ritual für dich sein kann, sondern auch messbare Spuren im neurophysiologischen psychologischen Erleben hinterlässt.

Was Yoga Nidra für dich bereithalten kann:

• Tiefe körperliche und mentale Entspannung
• Loslassen von Stress, Anspannung und kreisenden Gedanken
• Stärkung der inneren Wahrnehmung
• Zugang zu tieferen Bewusstseinsebenen
• Raum für persönliche und spirituelle Entwicklung
• Förderung von innerer Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit
• Eine bewusste Verbindung zu dir selbst

Du brauchst keinerlei Yoga-Vorkenntnisse. Yoga Nidra ist für alle geeignet, die sich nach Ruhe, innerer Einkehr und einer bewussten Auszeit sehnen.

Du musst nichts leisten, nichts erreichen und nichts verändern. Du darfst einfach sein.

Schenke dir diesen besonderen Raum der Stille. Eine Zeit, in der du loslassen, auftanken und dich selbst auf einer tieferen Ebene erfahren darfst.

Wann? ab 08.01.2027 - 19.03.2027

jeden Freitag 15:45 - 16:45

Kosten 10er Block 150€