Yoga für Schwangere in Seeboden

Eine bewusste Auszeit für dich und dein Baby

Yoga für Schwangere begleitet dich ab der 12.SSW achtsam durch diese ganz besondere Zeit in deinem Leben.

Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung und Entlastung, Atemtechniken für mehr Ruhe und mehr Energie, Entspannungsmomente für dich und die kleine Seele. Freue dich auf einen liebevollen Austausch in der Gruppe.

Hierfür ist keine Yoga - Vorerfahrung notwendig, da die Übungen genau auf die Bedürfnisse und Einschränkungen von schwangeren Frauen abgestimmt sind.

Vorteile für dich und dein Baby

• Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen (Ischias), Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Müdigkeit, Übelkeit,...
• Stärkt auf sanfte Weise deine Muskulatur. 
• verbessert deine Flexibilität (beweglich bleiben auch mit Babybauch).
• Atemübungen unterstützend zur Senkung des Blutdrucks bereiten auf die Geburt vor.
• Entspannungsübungen können den Schlaf verbessern und die Ängste vor der Geburt lindern.
• dein Vertrauen in den eigenen Körper wird gestärkt.
• durch Achtsamkeit wird deine Körperwahrnehmung verbessert und so dein Sinn für die eigenen Bedürfnisse geschärft.
• vertieft die Verbindung zu deinen Baby.
• Kontakt und Austausch mit anderen Schwangeren.

Wann? Kursbeginn 13.01.2026

immer Dienstags 16:30 - 17:30

im Yogaplatzl, Hauptplatz 6-9, 9871 Seeboden

Kosten: 10er Block 145€

                 5er Block  75€

der Einstieg ist in diesem Kurs jederzeit möglich!!!