"Nur der Geist kann den Geist besiegen, indem er einsgerichtet ist." (Zitat Biddha)

Über Yoga

Yoga ist für mich die Verbindung von geistiger Gelassenheit, körperlicher Stärke und Gesundheit 

Yoga (wörtliche Übersetzung "verbinden"), ist eine der ältesten Lehren über Harmonie von Körper, Geist und Seele, dessen Übungsweg auf mehr als 3500 Jahre altes Wissen zurückgreift.

Eine alte, indische Philosophie und Weisheitslehre, mit dessen Hilfe wir die Wahrheit über Uns selbst (wieder) entdecken können. Um das klar erkennen zu können, muss unser aktiver Geist / Verstand erst zur Ruhe kommen.

Damit sind wir am Ursprung des Yoga angekommen - den unruhigen Geist zur Ruhe bringen.

Die Definition im altindischen Sanskrit dafür  lautet : " citta - vritti - nirodha" -

aus dem Yoga Sutra des Patanjali.

"Yoga ist das zur Ruhe - kommen und Stillwerden der Aktivitäten des Geistes."

Durch die harmonische Zusammenführung von Körper, Atem und Geist entsteht ein Kontakt zur Gegenwart. Die Verbindung mit dem gegenwärtigen Moment bringt uns schließlich zur Ruhe und zu uns selbst zurück. 

Wirkung auf deinen Körper & Geist

• Ruhe und Gelassenheit können sich einstellen
• geistige sowie körperliche Stärke bauen sich auf
• dein Körper erfährt Flexibilität durch Dehnungen
• eine gesunde, aufrechte Körperhaltung sind eines der Ziele
• Schmerzen im Bewegungsapparat vorbeugen / lindern
• lösen von Verspannungen in deinem Bewegungsapparat
• deine Atmung kann sich vertiefen und dein Energielevel wird gesteigert
• du lernst deinen Körper besser wahrzunehmen
• du kannst mehr Achtsamkeit in dein Leben einladen
• Vertiefung deiner Yogapraxis
• du wirst dir deiner selbst immer bewusster

und es gibt noch vieles mehr .

Schon Hippokrates sagte einst :

"VORBEUGEN IST BESSER ALS HEILEN" - Zitat 400 v.Chr.

Neu ab Mai - Yoga im Glashaus

Yoga mit ganz besonderem Ambiente erwartet dich ab Mai im Glashaus der Baumschule Winkler in Seeboden am Millstättersee!

Hier gibt es momentan noch 2 freie Kursplätze für den Anfänger - Grundkurs ab 13.5.2024.

Für Yoga im Fluss der Atmung ab 15.05. gibt es noch 2 freie Mattenplätze.

Nähere Infos bekommst du in meinem Stundenplan oder du rufst mich direkt an!

Ich unterstütze dich mit meinem Wissen sowie jahrelanger Erfahrung auf deinem ganz persönlichen Yogaweg 

Du kannst aus einem umfangreichen Yoga Angebot wählen

Bei mir findest du Yogakurse von 4 - 99 Jahren.

Dabei spielt es keine Rolle ob du absoluter Neuling auf diesem Gebiet oder schon Yogaerfahren bist. Ich biete Kurse für alle Klassen an.

Yoga soll Menschen zusammenführen und Freude bereiten. Diese Vorteile kannst du im Gruppenunterricht erfahren. Hier finden sich unterschiedliche Menschen zusammen mit den selben Lebensthemen, das schafft Verbindung.

Die Basis meines Yogastils, den ich vermittle ist Hatha Yoga in Kombination mit Vinyasa Elementen. Großen Wert lege ich auf die gesunde Ausführung der einzelnen Asanas (Körperübungen), damit dein Bewegungsapparat davon profitieren kann.

Du hast keine Lust in der Gruppe zu praktizieren?

Vielleicht bist du sogar eingeschränkt in deinem Bewegungsapparat und glaubst in einer Gruppe nicht mithalten zu können? 

(Was du prinzipiell in meinen Kursen auch nicht musst).

- Kein Problem, ich biete auch Yoga im Einzelunterricht an. Durch eine zusätzliche Ausbildung im Yoga mit therapeutischer Ausrichtung, bekommst du deine maßgeschneiderte Yogapraxis von mir.

Du bist nicht mobil oder  fühlst dich in heimischer Atmosphäre wohler?

Dann buche mich mit meinem mobilen Yoga - Angebot für den Raum Spittal / Millstättersee  und ich bringe Yoga direkt zu dir nach Hause.

Ich freue mich wenn du mehr über mich und mein Angebot wissen möchtest und wir uns schon bald auf der Matte treffen um gemeinsam Yoga zu praktizieren.

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Yoga bedeutet "nach Hause" zu kommen - in einen Bewusstseinszustand der unserer wahren Natur entspricht .